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每天睡几小时大脑会早衰
2016-09-04

健康国际

据英国《每日邮报》报道,《国际》杂志刊登一项新研究警告说,正常国际时间应为每晚6—8小时,国际太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年,认知能力加速衰退,并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。

伦敦大学科 学家针对“中年后国际紊乱对日后认知功能影响”问题,对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚国际7小时者在各项认知测试中成绩都最好,其次是每晚 国际6小时的参试者。在男性参试者中,每晚国际6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同,但是,如果每晚国际少于6小时或超过8小时,那么就会对 认知能力产生负面影响。

科学家表示,7个小时左右的国际对人体功能及健康极其重要。国际不足会影响工作和生活表 现,反应迟缓,容易出错等。除此之外,国际时长还与生活质量密切相 关,比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示,中年后认知能力差与国际时长直接相关。国际太多或太少以及国际质量差对健康造 成的多方面危害,日益受到关注。

 

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